6 минут на км - это хорошо? - Ноутбуки и телефоны

Содержание

- Что такое хорошая минута на км?
- Как быстро проходит 6-минутный километр?
- Бегать 6 минут - это хорошо?
- 5 км за 27 минут - это хорошо?
- 5 км за 30 минут - это хорошо?
- Как быстро я должен бегать 5 км для моего возраста?
- 10 км в час быстро?
- Какова длина 6-мильного бега?
- Что такое приличное время 5К?
- Можно ли запускать 5K каждый день?
- 20 минут - хорошее время для 5К?

Что такое хорошая минута на км?

К ним относятся текущий уровень физической подготовки и генетика. В 2015 году международное приложение для отслеживания бега и езды на велосипеде Strava сообщило, что средняя скорость мужчин в США составила 9:03 минуты на милю (1,6 км). Средний темп для женщин 10:21 за милю.

Как быстро проходит 6-минутный километр?

Быстрый способ узнать, насколько быстро вы бежите в километрах и милях

Километров в час	Миль в час	Минут на километр
9,60 км / ч	5,97 миль / ч	6:15
9,70 км / ч	6,03 миль / ч	6:11
9,80 км / ч	6,09 миль / ч	6:07
9,90 км / ч	6,15 миль / ч	6:04

Бегать 6 минут - это хорошо?

Пробежать милю за 6 минут - это признан настоящим испытанием для бегуна-любителя. Это быстро, но не по-элитному. И, если проявить волю и преданность делу, многие смогут этого добиться.

5 км за 27 минут - это хорошо?

Такие факторы, как возраст, пол и уровень физической подготовки, могут повлиять на ваше время на 5 км. Многие бегуны проходят 5 км за 30-40 секунд. минут, и многие бегуны довольны своим временем, если оно находится в пределах этого эталона. В среднем бегун преодолевает 5 км за 45-60 минут.

5 км за 30 минут - это хорошо?

Развитие способности бегать 5 км менее чем за 30 минут - это большой достижение для бегуна - это явный признак того, что вы накопили не только выносливость, но и скорость. Вы можете поддерживать хороший темп в течение длительного периода - это отлично подходит для ваших беговых способностей и общего состояния здоровья!

Как быстро я должен бегать 5 км для моего возраста?

Среднее время пробега на 5 км зависит от пола и возраста. В среднем, максимальный возраст для прохождения 5 км составляет от 20 до 24 лет.
...
Что такое среднее время 5к по возрасту и полу?

Возраст	Мужчина	женский
0-15	34:43	37:55
16-19	29:39	37:39
20-24	29:27	36:22
25-29	31:09	36:16

10 км в час быстро?

Большинство бегунов, которые находятся в хорошей форме и показывают от 15 до 30 миль в неделю, могут рассчитывать на то, что финишируют в забеге на 10 км за 50 до 70 минут. Более продвинутые бегуны обычно заканчивают за 43-50 минут.

Какова длина 6-мильного бега?

6 миль это 9,66 км - так что несколько сотен метров меньше 10 км, но для целей этой статьи мы будем обсуждать их как взаимозаменяемые. В этом посте мы рассмотрим: сколько времени нужно, чтобы пробежать 6 миль.

Что такое приличное время 5К?

Как правило, многие бегуны считают хорошее время финиша для бега на 5 км чем угодно. менее 25 минут, что означает поддержание темпа на 8-минутную милю. Если это ваши первые 5 км, темп за 8 минут на милю может быть довольно агрессивным, в зависимости от того, как долго вы тренировались, сколько вам лет и так далее.

Можно ли запускать 5K каждый день?

Запуск 5К каждый день может быть отличным способом улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, укрепить и сохранить мышцы и сохранить рассудок, пока вы застряли дома, если вы не новичок в беге. Кроме того, в сочетании со здоровой диетой это может даже помочь вам похудеть.

20 минут - хорошее время для 5К?

Для более опытных бегунов блоги и веб-сайты предлагают средний темп 8 минут на милю, в результате чего время финиша составляет около 26 минут. Очень продвинутые бегуны могут пройти 5K менее чем за 20 минут.

Интересные материалы: