6 минут на км - это хорошо?

Что такое хорошая минута на км?

К ним относятся текущий уровень физической подготовки и генетика. В 2015 году международное приложение для отслеживания бега и езды на велосипеде Strava сообщило, что средняя скорость мужчин в США составила 9:03 минуты на милю (1,6 км). Средний темп для женщин 10:21 за милю.

Как быстро проходит 6-минутный километр?

Быстрый способ узнать, насколько быстро вы бежите в километрах и милях

Километров в часМиль в часМинут на километр
9,60 км / ч5,97 миль / ч6:15
9,70 км / ч6,03 миль / ч6:11
9,80 км / ч6,09 миль / ч6:07
9,90 км / ч6,15 миль / ч6:04

Бегать 6 минут - это хорошо?

Пробежать милю за 6 минут - это признан настоящим испытанием для бегуна-любителя. Это быстро, но не по-элитному. И, если проявить волю и преданность делу, многие смогут этого добиться.

5 км за 27 минут - это хорошо?

Такие факторы, как возраст, пол и уровень физической подготовки, могут повлиять на ваше время на 5 км. Многие бегуны проходят 5 км за 30-40 секунд. минут, и многие бегуны довольны своим временем, если оно находится в пределах этого эталона. В среднем бегун преодолевает 5 км за 45-60 минут.

5 км за 30 минут - это хорошо?

Развитие способности бегать 5 км менее чем за 30 минут - это большой достижение для бегуна - это явный признак того, что вы накопили не только выносливость, но и скорость. Вы можете поддерживать хороший темп в течение длительного периода - это отлично подходит для ваших беговых способностей и общего состояния здоровья!

Как быстро я должен бегать 5 км для моего возраста?

Среднее время пробега на 5 км зависит от пола и возраста. В среднем, максимальный возраст для прохождения 5 км составляет от 20 до 24 лет.
...
Что такое среднее время 5к по возрасту и полу?

ВозрастМужчинаженский
0-1534:4337:55
16-1929:3937:39
20-2429:2736:22
25-2931:0936:16

10 км в час быстро?

Большинство бегунов, которые находятся в хорошей форме и показывают от 15 до 30 миль в неделю, могут рассчитывать на то, что финишируют в забеге на 10 км за 50 до 70 минут. Более продвинутые бегуны обычно заканчивают за 43-50 минут.

Какова длина 6-мильного бега?

6 миль это 9,66 км - так что несколько сотен метров меньше 10 км, но для целей этой статьи мы будем обсуждать их как взаимозаменяемые. В этом посте мы рассмотрим: сколько времени нужно, чтобы пробежать 6 миль.

Что такое приличное время 5К?

Как правило, многие бегуны считают хорошее время финиша для бега на 5 км чем угодно. менее 25 минут, что означает поддержание темпа на 8-минутную милю. Если это ваши первые 5 км, темп за 8 минут на милю может быть довольно агрессивным, в зависимости от того, как долго вы тренировались, сколько вам лет и так далее.

Можно ли запускать 5K каждый день?

Запуск 5К каждый день может быть отличным способом улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, укрепить и сохранить мышцы и сохранить рассудок, пока вы застряли дома, если вы не новичок в беге. Кроме того, в сочетании со здоровой диетой это может даже помочь вам похудеть.

20 минут - хорошее время для 5К?

Для более опытных бегунов блоги и веб-сайты предлагают средний темп 8 минут на милю, в результате чего время финиша составляет около 26 минут. Очень продвинутые бегуны могут пройти 5K менее чем за 20 минут.

Интересные материалы:

Какой лучший шрифт для русского языка?
Какой лучший смартфон 2020 года?
Какой лучший смартфон Lenovo?
Какой лучший составитель резюме?
Какой лучший спутниковый коммуникатор?
Какой лучший стабилизатор основной лески?
Какой лучший талант хранителя голубя в Castle Clash?
Какой лучший цвет для пиджака?
Какой лучший цвет для столовой посуды?
Какой лучший цвет фона PPT?